Los beneficios de los batidos de frutas

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Conoce los beneficios de los batidos saludables de frutas

Las frutas son alimentos naturales que nos aportan muchos beneficios a nuestra salud gracias a todos sus nutrientes y vitaminas y además cuentan con la ventaja que son fáciles y rápidas de preparar. Hoy queremos contarte cuáles son todos los beneficios que puedes obtener al beber batidos saludables de frutas.

Beneficios para el sistema digestivo

Los batidos de frutas son una aliado de nuestra digestión ya que al mezclar todos estos alimentos en una batidora conseguimos enzimas digeribles que nos ayudan a absorber de mejor manera todos sus nutrientes, micro-nutrientes y vitaminas.

Nuestro cuerpo se encarga de asimilar todos los micro-nutrientes de las frutas de una forma mucho más rápida y los convierte en energía. Esto también nos ayuda a que nuestras funciones metabólicas mejoren.

beneficios de los batidos de frutas

Aporte de antioxidantes

Las frutas son una gran fuente de antioxidantes debido a que están compuestas por fito-nutrientes tales como el beta-caroteno o los bioflavonoides y que aportan muchos beneficios a nuestra salud como el fortalecimiento del sistema inmune, mejorar nuestra visión o el estado de nuestra piel entre muchos beneficios más.

Mucha más energía

Como ya comentábamos, con los batidos de frutas, nuestro cuerpo obtiene todos los minerales, nutrientes, vitaminas y antioxidantes de estos alimentos sin llegar a sobrecargar nuestros sistema digestivo.

Cuando bebemos un batido de frutas, nuestro sistema es capaz de asimilar y procesar los alimentos de una forma mucho más rápida y eficiente, consiguiendo activar nuestro  metabolismo y aportando más energía y vitalidad a nuestro cuerpo, sin que ello afecte a nuestro proceso digestivo.

Controla las ganas de comer

Una maravillosa ventaja de beber batidos de frutas es que nos ayudan a controlar las ganas repentinas de comer. Es decir que con tomar estos zumos podrás mantener controlados esos antojos que muchas veces te pide el cuerpo y podrás darte un gusto de una manera mucho más saludable.

Mejora el aspecto de la piel

Las frutas nos ayudan en la limpieza y desintoxicación de nuestro sistema y esto es algo que se refleja en nuestra piel. Al eliminar toxinas e impurezas del cuerpo, la salud y el aspecto de la piel cambian, por lo que al beber batidos de frutas notarás como tu piel luce mucho más sana, radiante y  limpia que antes.

Controla el pH de tu sistema

Este es otro de los beneficios de beber batidos de frutas ya que estos alimentos nos ayudan a neutralizar el pH de nuestro sistema digestivo y evitando que pase a ser ácido y que traiga consigo consecuencias como la indigestión o la acidez.

Aporte de minerales

Los batidos de frutas también son una gran fuente de minerales que nos ayudarán a mantener unos huesos mucho más sanos. Específicamente, los batidos verdes nos aportan más minerales y nutrientes como el calcio, fósforo y magnesio que ayudan a fortalecer el tejido óseo.

La dieta a base de batidos de frutas es una opción maravillosa que te ayudará a bajar de peso de una manera mucho más rápida y saludable, ya que además de adelgazar te ofrecen grandes beneficios como el fortalecimiento de tu sistema inmunológico y más energía para tu día a día, entre muchos más. A beber batidos saludables de frutas notarás todos estos cambios favorables de forma inmediata.

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